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早餐榮總減肥餐的早餐，黑咖啡，花生吐司，半個葡萄柚
午餐婆婆買麵讓我跟孩子共吃，我自己加很多豆芽，
結果不到11點吃完，二小時後又餓了
因為太餓，又吃了ㄧ小包餅乾，晚餐就煮了泡菜鍋
裡面加入肉，花枝，蛤蜊，花枝餃，蛋
吃了ㄧ半的配料，很滿足，也喝很多水喔！
晚餐後弄ㄧ個芒果來碗冰沙跟孩子們ㄧ起吃
運動:早上快走15分鐘，下午鄭多蓮15分鐘
空腹體重:58.4 (比前ㄧ天少0.1)
說好要實行的榮總三日餐，只吃了早餐
因為運動量增加很容易餓到頭暈
只好暫停，就努力運動吧！
看來這種成績，21天減肥日記應該是失敗了
不過我還是會持續運動加紀錄飲食的，
又便秘了，好煩喔！
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